Никакие усилия медицины, самые современные лекарства не смогут дать эффекта, пока люди сами не станут заботиться о своем здоровье. Не более 15-18% населения готовы заботиться о  своем здоровье, сохраняя его смолоду.

 Среди факторов, влияющих на возникновение раковой болезни, на одном из первых мест – неправильное питание (35-50%): избыток жиров и углеводов, белков, копченостей, содержащих нитрозамин; консервы, пищевая химия, красители, поражающие слизистую желудка и кишечника; избыток белка и сахара, вызывающие длительный слабовыраженный ацидоз (закисление тканей).

30% среди остальных факторов риска составляет курение, способствующее онкозаболеванию. Чаще – это рак легкого.

Загрязнение окружающей среды составляет 10% среди факторов риска онкозаболеваний. Мы живем в среде, уровень загрязненности которой постоянно возрастает.

Следует отнести к факторам риска также некоторые профессии. Так, отмечено, что люди, работающие в ночные смены, чаще болеют онкологическими заболеваниями. А связано это, с тем, что во время сна максимально вырабатывается мелатонин – гормон эпифиза, названный гормоном радости, работая ночью, человек нарушает этот биологический процесс, риск болезни возрастает (проводники, врачи и др.).

Стресс влечет за собой иммуносупрессию. Поэтому важнейшей задачей является нейтрализация повреждающего действия стресса и повышение резервов организма.

Профессор Шмээль, работающий в Немецком центре исследования рака, несколько лет назад вывел формулу, справедливую и по сей день: 

      «РАК = средний возраст + генетическая  предрасположенность + слабая  сопротивляемость (иммунитет) + воздействие канцерогенов». 

Хотя раком могут болеть и дети, и молодые люди, в 90% случаев – это люди среднего возраста.

Специалисты-онкологи  придают большое значение не только диагностике и лечению онкологических заболеваний, но и их профилактике.

Существует много простых и общедоступных способов, которые помогут сохранить Ваше здоровье, улучшить самочувствие и снизить риск развития серьезной болезни.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, развитие, по крайней мере, трети всех онкологических заболеваний можно предотвратить.

Для профилактики онкологических и других заболеваний существуют универсальные медицинские рекомендации: 

• исключить курение или жевание табака;
• употреблять разнообразную и здоровую пищу на основе растительных продуктов и с низким содержанием жиров; 
• регулярно заниматься спортом и поддерживать оптимальный вес;
• соблюдать режим сна и бодрствования; 
• ограничить воздействие солнечных лучей.

Эти меры входят в понятие здорового образа жизни и способны предотвратить развитие онкологических заболеваний.

Регулярное медицинское обследование.

Известно, что злокачественные опухоли на ранней стадии их развития можно излечить.

 Для женщин молодого возраста главным врагом является рак шейки матки, при ранних стадиях его можно излечить и сохранить способность к деторождению. Рак молочной железы только в 5% случаев возникает у женщин моложе 35 лет, это болезнь зрелых.

Для этого просто надо обследоваться:

•  маммография – ежегодно, начиная с 40-летнего возраста; 
•  цитологическое исследование мазка с шейки матки – ежегодно, начиная с 21-летнего возраста.

Растёт заболеваемость раком толстой кишки, технически простой анализ кала на скрытую кровь позволяет снизить смертность от этой патологии на 25 

 И женщинам, и мужчинам рекомендуется выполнять: колоноскопию и анализ кала на скрытую кровь – каждые 2 года, начиная с 45 лет.

Отравляющий дым

Сегодня рак лёгкого – обыденность. И ежегодно увеличивается заболеваемость раком лёгкого никогда не куривших людей. Причина в табачном дыме. Кто курит – тот имеет многократно возрастающий риск рака, при этом он способствует развитию рака легкого у близких, вдыхающих действительно смертоносный табачный дым. Отказаться от курения – вот решение многих проблем не только онкологического толка, но и сердечных и сосудистых. 

Ваши помощники в борьбе с сигаретой – никотинозамещающие препараты:

•  пластырь; 
•  жевательная резинка; 
•  пастилки; 
•  ингалятор; 
•  назальный спрей.  

Дополнительно можно использовать отвлекающие занятия в те моменты, когда Вы испытываете тягу к курению – жевать «резинку», чистить зубы или использовать ополаскиватель для рта после приема пищи, когда у большинства курильщиков возникает желание покурить. И при этом серьёзно настраиваться на полное избавление от этой смертоносной привычки.

 Витамины и зарядка

По оценкам Американского общества по борьбе с раком, напрямую связаны с рационом питания 30%-40% случаев онкологических заболеваний.

 Употребление в пищу большего количества овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна способствует профилактике развития рака органов желудочно-кишечного тракта.

Приятных сновидений

Хороший ночной сон также вносит свой вклад в улучшение способности организма бороться с опухолью за счёт поддержания собственного иммунитета.

Регулярная физическая активность, способствует снижению общего риска развития рака только в том случае, если сочетается с полноценным сном. Кроме того, недостаток сна может нивелировать положительный эффект от физической нагрузки.

Большинство видов рака хорошо поддается лечению при раннем выявлении.