В ноябре, 21 числа, отмечался международный день отказа от курения. Это одна из старейших медицинских дат. Она установлена Американским онкологическим обществом в 1977 году и отмечается ежегодно в третий четверг ноября. День призван способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечению в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей.
Курительный табак – опаснейший продукт. По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением. В настоящий момент практически во всех странах мира отмечается высокая осведомленность о вреде табакокурения, но не многие потребители стремятся избавиться от никотиновой зависимости, не сознавая тяжести последствий или уже не в силах отказаться от потребления табака.
В расчете на избавление от тяги к курению многие курильщики прибегают к распространенным ныне бездымным табачным продуктам неингаляционного типа.
Снюс – один из видов бездымного табака. Он изготавливается из измельчённых табачных листьев, упакованных в порционные пакетики, которые помещают между десной и губой и рассасывают. Этот продукт приобрел немалую популярность среди молодежи за счет своих «преимуществ»: человек может получить очередную дозу никотина там, где курить нельзя: на дискотеках, мероприятиях, в ресторанах и самолётах, на занятиях, в процессе работы.
Можно ли рассматривать снюс как альтернативу курению? Конечно. Только последствия употребления снюса такие же, как у сигарет, подчеркивает врач-нарколог Нефтеюганской районной больницы Артур Мурсалимов.
- Распространено заблуждение, что использование бездымного табака менее вредно, по сравнению с курением, поскольку он содержит менее опасные химические вещества. Это не так. Снюс содержит более 30 химических канцерогенных веществ, образующихся в процессе ферментации табака, но стоит помнить, что даже один единственный канцероген может вызывать мутации, приводящие к раку. В отличие от сигарет, никотин и другие вещества высвобождаются из сноса в слюну и сразу попадают в кровоток, всасываясь через слизистую полости рта и быстро достигают головного мозга. Уже доказано, что люди, которые употребляют снюс, фактически подвергаются воздействию более высоких уровней токсичных веществ, нежели курильщики традиционных сигарет: снюс по сравнению с сигаретным дымом остаётся во рту дольше, от нескольких десятков минут до нескольких часов, а значит, вредные химические вещества дольше воздействуют на организм, в организм поступит больше никотина. Если в самой крепкой сигарете содержится до 1,5 мг никотина, то при употреблении снюса можно получить до 22 мг никотина – лошадь бы точно не выжила! Этим и объясняются регистрирующиеся все чаще случаи сильнейшей никотиновой зависимости у людей, которые не курят!
Стоит отметить, в странах ЕС (за исключением Швеции) продажа снюса запрещена. В России снюс представлен с 2004 г. В декабре 2015 года Госдума приняла закон, который установил запрет на оптовую и розничную торговлю сосательным табаком (снюсом) - снюс стали ввозить и продавать под видом жевательного (некурительного) табачного изделия. Таким образом, сейчас его можно свободно приобрести почти в любом городе страны.
- Никотиновая зависимость считается одной из самых сложных для лечения, - подчеркивает Артур Мурсалимов. - По силе привыкания никотин превосходит практически все известные тяжёлые наркотики, включая ЛСД, кокаин и героин, и находится примерно на одном уровне с алкоголем, собственно это и есть самые распространенные легальные наркотики. Привыкание организма к никотину происходит примерно со 2-3-го приёма. И с каждой новой дозой степень зависимости и частота приемов увеличиваются.
Влияние никотина на организм разрушительно и никогда не проходит бесследно. Как следствие пагубной привычки - онкологические заболевания, болезни сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Многие курильщики наивно полагают, что смогут бросить курить в любой момент, не осознавая, что привычка, ритуал уже давно переросла в никотиновую зависимость, справиться с которой весьма тяжело.
Механизм формирования табачной зависимости простой: первичное употребление никотина вызывает своеобразное удовольствие, эйфорию и другие эффекты, связанные с повышением уровня гормона дофамина, а впоследствии снижение дозы приводит к абстинентным симптомам, и тогда уже никотин нужен не для удовольствия, а чтобы не было дискомфорта. По этой причине бросить курить комфортно невозможно, и не каждый курильщик или потребитель табака готов пережить этот тяжелый для его организма, бороться с зависимостью, бороться с самим собой. Нужна железная воля и главное - понимание, для чего стоит отказаться от табака. Замечено, легче с этой задачей справляются оптимисты, люди с сильной волей и критическим мышлением. А вот людям с пассивной жизненной позицией, пессимистическим складом характера это дается труднее.
И все-таки, отказаться от сигарет и табака в любом его виде - реально. Стоит найти в себе силы, чтобы сказать решительное «Нет», пережить, перетерпеть мучительную тягу и страдания. Время, которое заполняла сигарета, нужно заполнять не воспоминаниями о ней, не жалостью к себе, а физическими упражнениями: физкультура и спорт дадут тот адреналин, которого не хватает организму. А привычка делать утреннюю зарядку, бегать, играть в футбол, в хоккей, подтягиваться на турниках, заниматься в тренажерном или танцевальном зале поможет восстановить подорванное табаком здоровье, укрепить и сохранить на всю долгую и счастливую жизнь.
