Привет   Привет Zvuk4.png

Факторы, которые обуславливают развитие сердечно – сосудистых заболеваний:

  • Наличие родственников с сердечно – сосудистыми заболеваниями или наследственный фактор;
  • Мужской пол;
  • Курение;
  • Злоупотребление алкоголем;
  • Злоупотребление жирным, солёным;
  • Стрессы;
  • Ожирение (избыточная масса тела);
  • Гиподинамия (недостаточная физическая активность);
  • Сахарный диабет.

ПРОФИЛАКТИКА

Все сердечно – сосудистые заболевания имеют сходные принципы профилактики:

  • Рациональное питание.
  • Регулярность питания 3-4 раза в сутки, ужин не позднее, чем за 2 часа до сна.
  • Повышение физической активности.
  • Снижение массы тела лицам с излишним весом.
  • Не злоупотреблять спиртными напитками.
  • Отказ от курения.
  • Хорошо высыпаться.
  • Не забывать отдыхать, ценить свободное время и наслаждаться каждым его моментом.
  • Не боритесь со стрессом в одиночку.

Возрастные показатели артериального давления у детей в норме:

Возраст

Давление

Новорождённый

70/34

6 мес.

80/35

1 год

80/40

2 года

82/45

3-4 года

86/48

5-6 лет

92-95/53

7-8 лет

95-100/56

9-12 лет

105/60

13-15 лет

110/70

16-18 лет

120/80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Позаботься о своём сердце, и оно тебе прослужит долго!

Zvuk4.png